Trainen en ontwikkelen in onze Gym

Door bij ons te trainen vergroot je jouw persoonlijke effectiviteit. Je versterkt zowel de balans in jezelf als je relaties met anderen doordat je jouw fysieke-, mentale-, emotionele- en spirituele condities allemaal ontwikkelt en sterker maakt. Vanuit deze balans kun je jouw avontuur van werkgeluk aangaan!

Wat betekent dit?

  • Je volgt een programma van één jaar waarbij jij aan de slag gaat met drie verschillende thema’s: persoonlijk leiderschap, omgevingsbewustzijn en praktische vaardigheden.
  • Je gaat bij ons vooral leren, wat betekent dat je gaat proberen en experimenteren.  
  • Je richt je in het programma op output: het gaat er om dat je alles kunt toepassen in de praktijk.
  • Je bent twee dagen per maand in onze Gym. Je wordt hierdoor onderdeel van een netwerk: je traint samen met mede-pioniers en verschillende trainers.

Aan het eind van ons programma ben jij in staat om persoonlijk leiderschap te tonen. Je bent zelfbewust in wat je voelt, denkt en doet zodat je effectief kunt zijn en je zelfverzekerd voelt. Zo heb je nog meer impact op je omgeving!

Hieronder vind je meer over de inhoud.

traineeship
  • Ontdekkingstrack
  • Focustracks
  • Extra workouts
  • Inspiratiedagen

 Ontdekkingstrack

Dit programma van één jaar gaat altijd over jou, over jou en de ander en over jou en de organisatie waar je werkt. Je volgt minimaal één training per maand waarbij je eerst een ontdekkingstrack van zes maanden doorloopt en daarna, samen met jouw opdrachtgever, twee focustracks kunt kiezen. Op deze wijze heb jij je ontwikkeld op een wijze die bij jou past.

Tijdens de trainingen ga je praten, luisteren, vertellen, denken, voelen, boksen, oefenen, schrijven, tekenen en meer. Na iedere trainingsdag ga jij met een concrete opdracht naar huis. Tussen de trainingen heb je individuele gesprekken met je coach.

Wil je meer weten? Neem contact op met Frank Wienen.

Bekijk de actuele data

Tracks

Je volgt een vast ontdekkingstrack van 6 maanden, waarna je de mogelijkheid hebt om twee verschillende focustracks van 3 maanden te kiezen.

Ontdekkingstrack

Ontdekkingstrack

Door de ontdekkingstrack heb jij een stevig fundament voor jouw rol van effectieve professional doordat je persoonlijk leiderschap is vergroot. Je gaat aan de slag met jouw eigen leerdoelen in groepstrainingen met maximaal 15 andere pioniers, tussendoor heb je individuele coachingsgesprekken en werk je aan concrete opdrachten.

Na zes maanden heeft de ontdekkingstrack jou het volgende opgeleverd:

  • Je hebt meer zelfkennis en meer zelfvertrouwen, je ervaart meer tevredenheid en je bent je meer bewust van (je eigen) geluk.
  • Je onderneemt meer actie, spreekt je meer uit en maakt makkelijker keuzes.
  • Je reflecteert vaker op jezelf en anderen en je geeft/ontvangt vaker feedback.
  • Je werkt effectiever samen en je bent beter afgestemd op anderen.
  • Je hebt een netwerk opgebouwd met Studelta, je mede-pioniers en de trainers.
  • Je weet welke focustracks je nodig hebt voor je verdere ontwikkeling.

Focustracks

Het is belangrijk dat je de keuze voor een focustrack maakt op basis van een behoefte die je zelf hebt. Jij moet er iets mee kunnen. De focustrack is een verdieping op de Ontdekkingstrack en kenmerkt zich door een hogere intensiteit op de trainingsdagen, en meer/uitgebreidere tussentijdse opdrachten. De dagen volgen elkaar op, dus het is daarom belangrijk dat je er alle dagen bij bent. Je ontwikkeling zal door deze tracks een flinke boost krijgen!

Wil je hier meer over weten? Neem dan contact op met Frank Wienen.

Bekijk de actuele data

Trainingen

De focustrack volg je in een groep, bestaande uit maximaal 12 personen. Tussendoor is er ruimte voor individuele coaching. Dit is op basis van jouw behoefte en kan face2face of telefonisch.

Kwetsbaarheid & zelfcompassie

Tijdens deze focustrack ga je jouw kwetsbaarheid onderzoeken. Waarin voel je je sterk, en waarin twijfel je aan jezelf? Hoe ga je hier mee om, zowel in je werk als buiten je werk?

Je gaat onderzoeken welke thema’s qua kwetsbaarheid relevant zijn voor jou, wat je hier van uit je opvoeding hebt meegekregen en hoe je hier nu mee omgaat.

Brene Brown en haar onderzoeken over kwetsbaarheid en schaamte staan centraal. Je onderzoekt hoe jij omgaat met zelfkritiek vs zelfcompassie, hoe je jezelf en de mensen om je heen behandeld en hoe je in de wereld staat.

Wat heb je aan deze focustrack?

  • Je wordt je bewust van je zelfbeeld en verwachtingen, normen en patronen en hoe die jou beïnvloeden in je werk.
  • Je leert hoe je jouw autonomie kunt versterken waardoor je rust en zelfvertrouwen toenemen.
  • Je leert meer waardering te hebben voor je eigen kwaliteiten.
  • Je leert hoe je effectief kunt omgaan met het maken van fouten en het ervaren van teleurstelling.
  • Je leert hoe je jouw behoeften kunt aangeven en uitspreken.
  • Je leert je grenzen aan te geven.

Samenwerken & groepsdynamica

Hoe werkt jouw organisatie en wat is jouw rol daarin? Wat voeg jij toe aan je eigen organisatie vanuit jezelf en wat mis je juist? Je onderzoekt hoe jouw organisatie/team samenwerkt (of juist niet) en welke invloed jij hier op kunt en wil hebben. Wat kun je doen als het niet loopt? Je krijgt inzicht in de verschillende rollen die je kunt aannemen en welke de bewegingen je in je organisatie kunt maken.

Wat heb je aan deze focustrack?

  • Op ‘ik-niveau’ krijg je meer inzicht in je rol en plek binnen je team, en in wat jij meebrengt qua talenten en uitdagingen.
  • Op teamniveau onderzoek je wat knelpunten en aansluitingspunten zijn in de samenwerking. Je word je bewust van het belang van diversiteit in een team en leert hoe je kunt samenwerken als je verschillend bent.
  • Op organisatieniveau kijk je naar het ontstaan van een organisatie en de organisatiecultuur. Je ontwikkelt organisatiesensitiviteit terwijl je ook vasthoudt aan je eigenheid.
  • Je krijgt inzicht in waar je naar toe wil bewegen in je team en organisatie en je krijgt handvatten zodat je dit kunt doen.
  • Je krijgt inzicht in teamontwikkeling en teamvolwassenheidsfases en in hoe je nieuwe teams kan vormen.
  • Je leert te werken volgens theorieën als 'Vijf kenmerken van Goede Teams' (Lencioni) en methodes als 'Systemisch werken'.

Ontspannen op je werk

Hoe zorg je er voor dat je ontspannen wordt/bent/blijft op je werk? Deze focustrack geeft je concrete handvatten over hoe hier mee om te gaan. Je gaat onderzoeken hoe stress werkt, waar het vandaan komt en wat het met je doet. Door de focustrack word je bewust van je lijf en hoe het reageert op druk en stress. Ook sta je stil bij je eigen gedrags- en gedachtenpatronen (wat triggert jou bij een onrustig gevoel en wat doe je dan) en leer je concrete technieken om hier mee om te gaan.

Preventie vormt ook een onderdeel van deze focustrack: hoe voorkom je een (te) hoge werkdruk? Hiervoor sta je onder andere stil bij je draagkracht en draaglast die in balans moeten zijn.

Wat heb je aan deze focustrack?

  • Je leert wat stress bij jou oproept en hoe je hier mee om kunt gaan.

  • Je leert je eigen triggers herkennen en hier adequaat op te reageren.

  • Je krijgt inzicht in je eigen draagkracht en draaglast.

  • Je leert prioriteiten stellen & keuzes maken.

  • Je leert oefenen met ontspannen door mindfulness & ademhalingstechnieken. 


Extra workouts

Als professional wordt er van je verwacht dat je bepaalde vaardigheden beheerst. Daarom kun je, naast trainingen die zich richten op jouw persoonlijke ontwikkeling en het verrijken van jouw kennis, ook praktische vaardigheidstrainingen bij ons volgen. Het doel van deze vaardigheidstrainingen is dat je jouw rol van professional effectiever invult.

De vaardigheidstrainingen zijn interactief, zo geef je van te voren aan wat je wil leren en lever je een praktijkcasus in. Je kiest zelf, in afstemming met jouw opdrachtgever, welke vaardigheidstrainingen je volgt.

Wil je meer weten? Neem contact op met Frank Wienen.

Bekijk de actuele data

Trainingen

Elk kwartaal vinden er verschillende extra workouts plaats.

Projectmanagement

Projectmanagement

Binnen elke organisatie lopen er vaak wel een of meerdere projecten. Hoe kun je deze projecten zo succesvol mogelijk laten zijn? Dat leer je in deze vaardigheidstraining. Je leert de structuur uit verschillende theorieën, tegelijk komt de zin en onzin uit de praktijk ook voorbij. Projectplannen, prioriteiten stellen, afstemmen en communicatie zijn enkele overkoepelende thema's die tijdens de training voorbij komen. Tijdens de training wordt er aandacht besteed aan theorieën en modellen, maar ga je ook actief aan de slag, zowel zelf als met elkaar.

Wat heb je aan deze vaardigheidstraining?

  • Je weet waar een goed projectplan aan voldoet zodat je deze zelf kunt gaan maken.
  • Je hebt verschillende tools gekregen die je helpen om prioriteiten te stellen.
  • Je hebt ervaren hoe belangrijk het is om af te stemmen en samen te werken om een project succesvol te laten zijn.
  • Je bent je er van bewust hoe projecten en veranderingen aan elkaar verbonden zijn en hoe je dit kunt managen.

Wat moet je voorbereiden?

  • Zorg dat je een project waar je momenteel in werkt, en de rol die je daar in hebt, helder kunt beschrijven. Bedenk wat je concreet zou willen leren in de training.

Verandering & Weerstand

Verandering & Weerstand

Hoe ga jij om met verandering en weerstand en hoe werkt dit in de context van een organisatie? Daar gaat deze training over! In de ochtend wordt er stilgestaan bij verandering in een organisatie. Waarom vindt er verandering plaats, wat zijn de effecten en hoe kun je hier als werknemer/collega/leidinggevende/manager mee omgaan? In de middag ligt de focus meer op jou: hoe ga jij om met verandering bij jezelf en anderen en wat doet weerstand met jou?

Wat heb je aan deze vaardigheidstraining?

  • Je krijgt inzicht in hoe veranderingsprocessen werken binnen een organisatie en hoe je hier mee kunt omgaan.
  • Je krijgt inzicht in hoe jij zelf met verandering en weerstand omgaat en welke mogelijkheden je wellicht nog meer hebt.
  • Je krijgt praktische handvatten hoe je met verandering en weerstand kunt omgaan bij jezelf en anderen.

Wat moet je voorbereiden?

  • Neem 2 casussen mee: 1 casus waarin je te maken hebt/had met een verandering binnen je organisatie en 1 casus waarin je te maken hebt/had met een persoonlijke verandering. Het is belangrijk dat dit 2 verschillende casussen zijn!

Lean basis

Lean

Wat is Lean, hoe werkt het en wat kun jij er zelf mee? Je komt er achter tijdens deze 2 trainingen!

Dit is een introductietraining over Lean waarin je kennis maakt met de vele verschillende methoden die Lean rijk is. Gedurende de trainingsdagen ga je oefeningen doen zodat je er gelijk al enige ervaring mee opdoet. Het doel is dat je in staat bent na de trainingen verschillende van deze methoden toe te passen in je werk.

Ben je al bekend met Lean door training en/of ervaring? Dan zal deze training waarschijnlijk minder aansluiten bij jouw ontwikkelingsbehoefte.

Wat heb je aan deze vaardigheidstraining?

  • Je weet hoe Lean is ontstaan, hoe het werkt en je begrijpt de 'Lean taal'.
  • Je hebt kennis gemaakt met een aantal methoden en je hebt er mee geoefend.
  • Je weet welke methoden je wilt gaan toepassen in de praktijk en je weet ook hoe je dat kunt gaan doen.

Wat moet je voorbereiden?

  • Wat wil jij leren in het kader van Lean? Zorg dat je dit helder kunt omschrijven, dan sluit de training het meest bij je aan.

Productiviteit & Ontspanning

Productiviteit & Ontspanning

Hoe productief ben jij? En hoe ontspannen ben jij? Deze vragen klinken misschien als een tegenstelling maar ze hebben juist heel veel met elkaar te maken! Vanuit ontspanning ben je namelijk veel productiever, maar productief willen zijn kan ontspanning wél in de weg staan. Daarom worden in deze vaardigheidstraining beide onderwerpen gecombineerd.

Op basis van onder andere de theorie 'Getting things done' van David Allen ga je aan de slag met hoe jij productiever en meer ontspannen kunt zijn, zowel in je werk als daarbuiten. Je maakt door verschillende oefeningen actief de koppeling naar de (werk)praktijk zodat je na deze training verschillende methoden daadwerkelijk kunt gaan toepassen. Daarnaast experimenteren we gedurende dag met een afwisselende werkvorm zodat je kunt ervaren of dit iets is voor jou! 

Wat heb je aan deze vaardigheidstraining?

  • Je weet wat jou helpt en belemmert om productief en ontspannen te zijn.
  • Je leert hoe je prioriteiten kunt stellen, wat is (on)belangrijk en (niet) urgent?
  • Je kunt voor jezelf een workflow inrichten die je productiviteit en ontspanning vergroot.
  • Je bent je bewust van je eigen werkenergie, hoe die over de dag heen varieert en hoe je die effectief kunt inzetten.

Wat moet je voorbereiden?

  • Neem je eigen privé- en werk to-do lijst mee en je werklaptop/werkmail​ indien mogelijk.


Onderhandelen in zakelijke gesprekken

Onderhandelen in zakelijke gesprekken

Hoe voer je zakelijke gesprekken, bijvoorbeeld als je gaat onderhandelen? Hoe ga je om met verschillen met je gesprekspartners, bijvoorbeeld in hiërarchie, kennis of ervaring? Of met de balans tussen de relatie en het doel dat je wil behalen? Dat ga je tijdens deze training leren! Je maakt kennis met verschillende onderhandelingsstijlen en -methoden, daarnaast ontdek je ook wat goed bij jou zelf past. Het is een echte doe-training, je gaat zelf actief aan de slag, zowel in interactie met elkaar als met de trainer/acteur.

Wat heb je aan deze vaardigheidstraining?

  • Je leert en ervaart hoe verschillende manieren van gesprekken voeren en onderhandelen werken.
  • Je ontdekt wat goed werkt voor jou.
  • Je oefent met nieuw gedrag in je interactie met anderen.

Wat moet je voorbereiden?

  • Wat wil jij leren en oefenen in je gespreksvoering? Hoe beter je dit weet, hoe meer je uit deze training kunt halen. Specifieke casussen en/of personen helpen je om dit concreet te maken!

Spreken voor groepen

Spreken voor groepen

Hoe vertel je een verhaal op zo’n manier dat jouw boodschap overkomt bij de luisteraar? Presenteren en iets vertellen is de manier om jezelf te laten zien in een organisatie. Maar hoe doe je dat op een handige en professionele manier? Wat vertel je wel en niet, wat laat je wel en niet zien van jezelf en hoe maak je contact? Deze thema’s komen aan bod tijdens de training.

Wanneer je ontspannen je stem kunt gebruiken in verschillende situaties ben je makkelijker in staat om te leiden en te overtuigen, heb je meer impact in je werk en komen jouw kwaliteiten sterker en sneller naar voren. Tijdens de training staat de dialoog tussen jou, je mede-pioniers en de trainer centraal en leer je door te oefenen en te experimenteren.

Wat heb je aan deze vaardigheidstraining?

  • Je leert en ervaart hoe je jouw stem en lichaam kunt gebruiken tijdens het spreken.
  • Je leert hoe je een verhaal opbouwt, met een opening, een middenstuk en een afsluiting.
  • Je leert wat jouw sterke punten zijn als je spreekt en je onderzoekt en oefent met wat je lastig en spannend vindt.

Wat moet je voorbereiden?

  • Een week voor de training volgt een specifieke voorbereidende opdracht. 

Bouwen aan werkgeluk van jezelf & organisaties

Bouwen aan werkgeluk van jezelf & organisaties

Meer informatie volgt.


Inspiratiedagen

Tijdens de inspiratiedagen komen thema’s aan bod die je prikkelen en uitdagen om te gaan pionieren bij de organisatie waar je werkt. De definitieve thema’s voor deze dagen worden bepaald aan de hand van de actualiteit.

Wil je meer weten? Neem contact op met Nina van Kersbergen.

 

Inspiratiedagen

In elke laatste maand van het kwartaal vindt er een inspiratiedag plaats. 

Q1 | NTB

Datum: Vrijdag 30 maart 2018
Locatie: Studelta (de Gym), Johan van Hasseltweg 39 te Amsterdam (Noord)


Q2 | NTB

Datum: Vrijdag 29 juni 2018
Locatie: Studelta (de Gym), Johan van Hasseltweg 39 te Amsterdam (Noord)


Q3 | NTB

Datum: Vrijdag 28 september 2018
Locatie: Studelta (de Gym), Johan van Hasseltweg 39 te Amsterdam (Noord)


Q4 | NTB

Datum: Vrijdag 21 december 2018
Locatie: Studelta (de Gym), Johan van Hasseltweg 39 te Amsterdam (Noord)


traineeship

Sluit jij je aan?

Successen laten zich niet imiteren. Een pionier gaat niet op zoek naar een handleiding, maar creërt een pad waarvan hij gelooft dat het de moeite waard is. Ga jij die uitdaging aan? Ben jij een pionier? Dan begint jouw avontuur hier. Nu. Wij zijn jouw stoutste schoenen. Je hoeft ze alleen naar maar aan te trekken.

Ik sluit me aan!

Bekijk hier het actuele aanbod van onze vacatures