Eerste hulp bij keuzestress

Heb jij last van FOBO? FOBO staat voor Fear Of Better Options, ofwel: keuzestress. Zie jij op social media je leeftijdsgenoten geweldige levens leiden? Promotie maken, of juist prachtige lange reizen maken? Al reizend hun eigen start up beginnen? En twijfel je daardoor wat jij na je studie moet gaan doen? Kies er dan voor om verder te lezen. Want met dit artikel maken we het je makkelijker om straks een goede keuze te maken.

Heb jij hulp nodig bij het kiezen van jouw avontuur? Schrijf je in bij Studelta en ga met onze recruiters in gesprek. Zij kunnen jou helpen met de vragen die jij hebt en dus een passende keuze te maken!

>> Ik wil een profiel aanmaken

De paradox van keuzes

Het leven bestaat uit keuzes maken. Continu. Kleine keuzes, zoals de keuze voor het meest gezonde ontbijt. En grotere keuzes, zoals de keuze voor je studie en je eerste baan. Tegenwoordig hebben we op alle vlakken veel meer keuzes dan vroeger. Goede zaak zou je denken. Maar dat is niet perse het geval.

In zijn boek De paradox van keuzes beschrijft psycholoog en professor Barry Schwartz hoe stressvol het kan zijn om geen keuze te hebben. Maar ook en vooral hoe stressvol het kan zijn om juist heel veel keuzemogelijkheden te hebben. Zijn theorie: hoe meer keuzemogelijkheden we hebben, hoe ongelukkiger we worden. Dit is in het kort waarom:

• Te veel keuzemogelijkheden zorgen voor een verlammend effect. We bevriezen als het ware: er is zoveel te kiezen, dat we uiteindelijk maar helemaal niet kiezen. En dat maakt ons ontevreden.
• Als het ons lukt om wél te kiezen worden we geconfronteerd met iets dat ‘kopersspijt’ heet: we blijven ons afvragen of er niet nog een betere keuze was. En door die twijfels voelen we ons ongelukkig met de zojuist gemaakte keuze.
• Als we oneindig veel keuzemogelijkheden hebben, gaan we er vanuit dat de perfecte keuze er wel tussen zal zitten. Blijkt onze keuze toch niet helemaal perfect? Dan zijn we ontevreden.
• We accepteren niet meer dat een verkeerde keuze er ook bij hoort. Of soms zelfs heel erg leerzaam kan zijn. In plaats daarvan zien we een verkeerde keuze als een fout, waarvan we onszelf de schuld geven. En daarvan worden we dan weer ontevreden.

Maximizers versus satisficers

Hoe jij met de paradox van keuzes omgaat hangt er volgens Schwartz vanaf of je een maximizer (een maximaliseerder) of een satisficer (een tevredenheidsstrever) bent. Uit onderzoek blijkt dat veel mensen van jouw generatie maximizers zijn.

Daar waar een satisficer tevreden is met ‘goed genoeg’, blijft een maximizer vanwege FOBO doorzoeken naar de állerbeste optie. Grote kans dus dat een maximizer met alle bovengenoemde verschijnselen te maken krijgt, en dus veel meer last heeft van keuzestress dan een satisficer.

Psssst… ervaar jij keuzestress op het gebied van werk? In onze blogreeks “Eerste hulp bij keuzestress” geven we je de komende periode een aantal belangrijke tips die je leren hiermee om te gaan. Kort gezegd moet je erachter komen wat je wilt, wat je kunt en in welke omgeving je wilt werken. Tenslotte moet je ook gewoon de sprong wagen! Wil je de blogreeks niet afwachten? Schrijf je dan nu in bij Studelta. Wij helpen je graag kiezen.